vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, B-9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen. Je kan er bewegingslessen volgen zoals pilates,  yoga, qi gong, yogalates flow, lu jong, feldenkrais, ... Je kan er terecht om cursussen te volgen zoals mindfulness, aromatherapie, verbindende communicatie, massage, relaxatie klankconcert, opstellingen,  .....

Neem een kijkje bij Aanbod voor alle info!

                              

              

Yoga ... wat is het, wat kan het voor jou betekenen?

Yoga is geen geloof of filosofie, het is een wetenschap die je in contact brengt met de diepere dimensies van je zijn.

Yoga is een manier om de wervelingen in je denken stil te leggen en tot innerlijke rust te komen; om lichaam en geest (denken) in evenwicht te brengen en met elkaar te verbinden. Yoga maakt je lijf ook soepeler en fitter … je voélt je gewoon gezonder.

Yoga biedt een schatkamer aan technieken om te groeien in zelfkennis, het helpt je keuzes te maken vanuit je hart. En zo kan yoga een manier van leven worden en leiden tot meer geluk en vrede, los van de gebeurtenissen rondom je.

Yoga kent vier grote methodes:

Karma, de yoga van ongehecht handelen,

Hatha, de yoga van lichaamswerk,

Njana, de yoga van zelfonderzoek,

Bhakti, de yoga van devotie, en wanneer je die stijlen samen toepast, kom je tot Raja of koninklijke yoga.

Elke stijl kent ook talrijke vormen en scholen. En om het nog wat complexer te maken, elke docent heeft zijn of haar voorkeuren. Eenvormigheid vind je hier niet terug en misschien is dat juist zo verrijkend: elke stijl heeft zijn eigen schoonheid en kracht.

De Ast biedt een hele waaier aan yogavormen, op praktisch elk moment van de week, en gegeven door een uitgelezen team van leraren.

Nieuws

Inschrijven via het inschrijvingsformulier

Om in te schrijven vul je het inschrijvingsformulier op de website in. Je ontvangt een bevestigingsmail met de betaalgegevens. Wanneer je betaald hebt, ontvang je een bevestiging dat je kan deelnemen.

Indien je de gewenste cursus niet kan vinden naast het pijltje 'Kies cursus' op het inschrijvingsformulier dan is de cursus waarschijnlijk volzet. In dat geval mag je een mailtje sturen naar els@de-ast.be en dan plaatsen we je op de wachtlijst voor als iemand toch niet zou kunnen deelnemen.

Overzicht (wekelijkse) lessen lichaamswerk winter 2019

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG
09.00 volzet
pilates       
09.00 
pilates
08.45 
pilates
10.15 volzet
hatha yin yoga
10.00 
feldenkrais
9.00 
hatha yoga
10.00 
hatha yoga
11.00  
qigong


18.15 
pilates
18.00 
pilates
19.30 volzet
hatha yoga 
19.15 
pilates in flow
18.45 
kundalini yoga  
19.00 volzet
hatha yin yoga 
20.00 
lu jong
18.00 
zwangerschaps
yoga 
20.15 volzet
yogalates flow   
20.00 volzet
qigong
19.00 
beginners hatha yoga  
20.15
hatha yoga 
21.00 
small tsa lung 
20.00 
mindfulness
yoga 

Inschrijven via het inschrijvingsformulier op de website www.de-ast.be, behalve voor zwangerschapsyoga en mindfulnessyoga: voor die lessen schrijf je rechtstreeks in bij docente lut.van.melle@telenet.be ; Lut bezorgt je dan per mail de betalingsgegevens.

Volg de activiteiten van de Ast

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kan je ons ook volgen op  Facebook.

Klik hier of op het logo om de Ast te volgen op Facebook