vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, 9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen.

Lente rondom ons. Hopelijk brengen we vanaf 15 juni lente in de Ast!

Als tiener en jong volwassene zong ik bij de Chiro, CM en Intersoc volgend lied

‘De wereld is een toverbal, geen mens weet hoe het worden zal, maar één ding dat weet iedereen: je kunt het niet alleen

Dus zullen we er samen iets van moeten maken, de wereld is een mooi maar bewerkelijk ding.

Dus zullen we er samen iets van moeten maken, he, he, he, he kom maar in de kring.

We praten zus, we praten zo, we roepen ach en wee en oh maar één ding dat weet iedereen je kunt het niet alleen.

Op youtube kan je een ‘happy vibes’ versie vinden https://www.youtube.com/watch?v=Ttkw7KBbpeI maar ook een ‘vinger aan de pols’ versie https://www.youtube.com/watch?v=UR5CTJuau2c.

Ik hoop dat we na deze periode samen en in verbinding een nieuwe wereld kunnen creëren waarin liefde, verdraagzaamheid, mededogen, dankbaarheid, …. het voortouw mogen nemen.

Ik ben ontzettend dankbaar voor alle helpende handen achter de schermen die me afgelopen weken hebben geholpen.

Ik zeg ‘Hou nog even vol! Weldra zien we elkander weer’

Zorg voor jezelf en voor de ander, zo zorgen we samen voor onze toekomst!

Warme groet,

Els 

Nieuws

Programmatie

Hieronder kan je ons online aanbod vinden dat start vanaf 18 mei

We kijken ook uit naar de dag dat we de Ast mogen openen ... Minister Ben Weyts geeft ons 15 juni als perspectief. Hopelijk wordt het goedgekeurd door de veiligheidsraad! Uiteraard bereiden we dit grondig voor en het aantal cursisten per les zal beperkt zijn. Hierover later meer. 

Online lessen via ZOOM vanaf 18/5 tem 12/6

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
8.30 Wake-up 8.30 Wake-up 8.30 Wake-up 8.30 Wake-up 8.30 Wake-up
9.00 Pilates 9u30 (Start to) Yoga 10.00 Hatha yoga
18.00 Pilates 18.30 Start to QiGong
19.30 Mindfulness in een notendop
19.30 Hatha Yoga 20.00 Qigong 20.00 Tibetaanse Yoga

Wake-up met Tibetaanse yoga en meditatie op weekdagen van 8.30 tot 9.00.

Je kan inloggen een kwartier voor de les en napraten een kwartier na de les. Inschrijven via https://www.de-ast.be/aanbod/5. Na betaling ontvang je een mail met de link en uitleg over ZOOM.

4 Luisterlessen Feldenkrais via dropbox. Inschrijven met een mailtje naar els@de-ast.be


Aanbod in de Ast zodra het mag: hopelijk vanaf 15/6 tot en met 21/8

MAANDAG DINSDAGWOENSDAGDONDERDAGVRIJDAG
09.00 PILATES 09.00 PILATES 08.45 PILATES
10.15 HATHA  YOGA 
yang yin
10.00 FELDENKRAIS9.15 HATHA YOGA 10.00 HATHA YOGA



18.00 PILATES 18.45 START TO QIGONG18.00 PILATES 

19.15  PILATES 19.30 HATHA YOGA 19.15 HATHA YOGA
yang yin 
19.30 HATHA YOGA


20.30 YOGALATES FLOW 20.00 QIGONG
20.00 TIBETAANSE YOGA

Zodra we de juiste data ontvangen van onze docentes komen de reeksen online.

Varia

Aan de slag als vrijwilliger? Neem contact op  met Els els@de-ast.be of 0473 91 50 28

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kun je ons ook volgen op Facebook. Klik hier om de Ast te volgen op Facebook