vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, 9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen.

Chronologisch overzicht persoonlijkheidsvorming en kortlopend lichaamswerk. Woordje van vrijwilligster.

ZENMEDITATIE elke MA --
NIET VOOR BETWETERS - GESPREKSGROEP 1X/mnd DI/WO 17/12
RELAXERENDE KLANKREIS 1X DI 17/12
BODY & BREATH 3X MA 20/01
MINDFULNESS 8X WO 29/01
DE TAO VAN DE VROUW 1X ZA 08/02 R
E.F.T. - BLOKKADES IN JEZELF HERSTELLEN 2X MA 10/02
GRENZEN EN BEGRENZEN 2X DI 11/02
VOETREFLEXOLOGIE 5X MA 02/03
LENTEZUIVERING MET PLANTEN EN KRUIDEN 1X DO 05/03
OPSTELLINGEN IN DE AST 1X ZA 14/03 R
DURF JE PERFECTIONISME LOS TE LATEN! 2X DI 24/03
HOE GAAT HET MET JE CHAKRA'S? 3X DI 03/03
DE ZONNEGROET 1X WO 01/04
MASSAGE MET SATIJNEN DOEK 3X MA 20/04

R = overdag


Leuk om te horen van een vrijwilligster

‘Wat worden wij verwend door die vrijwilligers van de Ast!

In het drukste seizoen volgen er wekelijks zo’n 200 à 250 mensen een cursus in de Ast, hoorde ik onlangs vertellen.

Alles verloopt hier op wieltjes en we beseffen niet half hoeveel werk er verzet wordt … door slechts enkele vrijwilligers.

De verzorgde programmaboekjes die we ontvangen, het opsturen, de administratie, de inschrijvingen … maar naast de organisatie en de administratie neemt de kern van vrijwilligers heel wat bijkomende taken op zich; ik noem er maar enkele:

- deuren openen, lokalen swifferen vóór elke lesbeurt, tafels, stoelen en drank voor de pauzes klaarzetten, het gebruikte materiaal ordelijk rangschikken, lokalen afsluiten (en dat het hele werkjaar door);

- onderhoud van het materiaal, oplossen van de mankementen in het gebouw (losse stopcontacten, lampen vervangen, kapot meubilair herstellen of wegbrengen …

- kerst-, paas- en andere versieringen aanbrengen, op tijd en stond verse bloemen, …

- zelfs de jaarlijkse grote kuis, mét de was en de plas van matjes en hoezen.

En dat alles om ons de cursussen tegen een zo laag mogelijk tarief te laten volgen.

Langs deze weg wil ik een oproep doen aan mensen die een paar uur per week tijd hebben om het vrijwilligersteam te versterken. Toevallig heb ikzelf met enkele medecursisten een handje toegestoken bij de grote kuis – een heel gezellige dag!

Andere taken waarbij wat extra handen best van pas komen: adressen kleven op de programmaboekjes, folders rondbrengen bij winkels, therapeuten, … in je eigen gemeente, zo nu en dan een tekstje schrijven voor de website, meedenken over het beter bekendmaken van de Ast, praktische hulp op de opendeurdag, … en ze staan hier zeker open voor nog andere ideeën.

Je bankrekening zal er niet door groeien, maar het geeft een enorme voldoening om ‘zomaar’ iets voor een ander te doen, en al zeker als je het sàmen met anderen doet!’

C.G., vrijwilligster

Nieuws

Komende weken op de planning ...

- Zenmeditatie in de Ast of bij Marleen op maandagavonden - uitzonderlijk 17/2 bij Marleen thuis!

- E.F.T. Emotional Freedom Technique - Blokkades in jezelf herstellen - ma av 10 & 17/2

- Grenzen en begrenzen di av 11 & 18/2

- Voetreflexologie - 5 ma av vanaf 2/3

- Lentezuivering met planten en kruiden - do av 5/3

- Opstellingen in de Ast  - za 14/3

Lange reeksen lichaamswerk winter 2020. Inschrijven onder aanbod/lange reeksen lichaamswerk.

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG
09.00 PILATES VOLZET 09.00 PILATES 08.45 PILATES
10.15 HATHA YIN YOGA  10.00 FELDENKRAIS 9.00 HATHA YOGA 10.00 HATHA YOGA


18.15 PILATES VOLZET 18.00 PILATES VOLZET 18.45 TIBETAANSE YOGA 
19.15  PILATES  19.30 START TO YOGA VOLZET19.10 HATHA YIN YOGA 
19.30 HATHA YOGA
VOLZET
18.00  ZWANGERSCHAPSYOGA
20.15 YOGALATES FLOW  20.00 QIGONG

20.00
 MINDFULNESS YOGA

Indien een cursist(e) om persoonlijke redenen de les niet meer kan volgen, kan er tijdens de reeks een plaats vrijkomen. Dan staat de cursus niet meer op volzet. Per mail kan je je ook inschrijven op de wachtlijst indien de les die je wenst te volgen op volzet staat.

Indien je inspringt in een reeks, betaal je enkel nog de resterende lessen van de reeks. Vraag gerust na met een mailtje naar els@de-ast.be.

Varia

Aan de slag als vrijwilliger? Neem contact op met els@de-ast.be of 0473 91 50 28

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kun je ons ook volgen op Facebook. Klik hier om de Ast te volgen op Facebook