vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, 9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen.

Chronologisch overzicht persoonlijkheidsvorming en lichaamswerk. Voorwoord lente.

aantal op start/eerste
ZENMEDITATIE - ZAZEN elke MA --
VOETREFLEXOLOGIE 3X MA 9/3
YOGA & WEETJES om je chakra’s te laten stromen 3X DI/WOE 3/3-20/5
LENTEZUIVERING MET PLANTEN EN KRUIDEN 1X DO 5/3
OPSTELLINGEN in de Ast 2 ZA 14/3 R
ONTMOETINGEN MET STAPSCHOENEN 2 ZO 22/3 R
DURF JE PERFECTIONISME LOS TE LATEN! 2X DI 24/3
DE ZONNEGROET 1X WO 1/4
MASSAGE MET SATIJNEN DOEK 3X MA 20/4
VOORDRACHT VRUCHTBAARHEIDSBEWUSTZIJN 1X WOE 22/4
RELAXATIE KLANKREIS 1X WOE 29/4
MINDFULNESS IN EEN NOTEDOP 2X WO 6/5
SUPER BRAIN YOGA 1X MA 11/5
ACTIEVE MEDITATIE Osho 2 MA 18/5
AUTHENTIC MOVEMENT 2 MA 18/5
DE 5 TIBETANEN 1X MA 25/5
OPEN DANS CIRKEL 1X MA 8/6
DIABETES REEKS - SUIKER IN BALANS QIGONG 3X WOE 10/6


voorwoord

Beste vrienden en sympathisanten,

Mijn voorwoord in het boekje ‘lente 2019’ startte als volgt:

VZW de Ast groeide de afgelopen 17 jaar uit tot een (h)echte ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga. Achter de schermen vraagt dat heel veel inzet van een prachtige ploeg vrijwilligers die dagelijks, wekelijks, maandelijks of jaarlijks hun steentje bijdragen en hun schouders zetten onder tal van taken die nodig zijn om de Ast verder te laten bloeien.

Ik had toen geen idee dat ik eind maart plots zou uitvallen met een burn out …

Vanaf april vorig jaar werden mijn taken overgenomen door de leden van de Raad van Bestuur en de vrijwilligers. Dit heeft van hen een bijzonder grote inzet gevraagd. Ik wil hen allemaal van harte bedanken voor hun onvoorwaardelijke inzet om de Ast draaiende te houden. Om me de kans te geven om in september parttime te starten in aanloop naar de overgang in 2020.

Onze Ast is sinds 2005 gevestigd in de lokalen boven de parochiezaal. De dekenij stelde de zalen ter beschikking aan een gematigde prijs en hield op die manier de hand boven ons hoofd. Met deze ruggensteun kon de Ast groeien in hartje Oudenaarde onder de Sint-Walburgakerk.

Dus ook aan de dekenij een hartelijke dank u wel.

Vanaf september komt er een nieuwe gebruiksovereenkomst met VZW KISP - Volwassenenonderwijs.

Zij zijn net als wij een VZW met beperkte middelen en zijn dus verplicht een meer marktconforme prijs te hanteren. Middelen van de overheid worden op alle niveaus teruggeschroefd om nationaal het budget in evenwicht te houden. België trok in de lente 2019 naar de stembus voor oa federale verkiezingen. Op dag van vandaag hangt er nog steeds een dikke mist over de federale formatie.

Gelukkige klaarde de mist tussen beide VZW’s sneller op dan op federaal niveau.

We willen beide gaan voor een goede en duurzame samenwerking. We zijn op dag van vandaag volop bezig met het bijhorend papierwerk.

VZW de Ast is volledig autonoom en geniet van geen enkele subsidie.

Omdat ook het budget van de Ast in evenwicht moet blijven en we niet willen beknibbelen op de kwaliteit van lesgevers en hun vergoeding zijn we genoodzaakt om de cursusprijzen iets te verhogen.

Uiteraard blijven mensen met een OK-pas van harte welkom en behouden cursisten met een minimum inkomen hun korting.

We vinden het ook belangrijk om te voelen wat er bij jullie leeft! Heb je een idee, mis je een bepaalde cursus in het programma, liep er iets niet zoals je had verwacht of was je net heel enthousiast over wat je volgde? We horen/lezen het graag! Spreek gerust onze gAstvrouwen aan of stuur een mailtje naar els@de-ast.be. Zo kunnen we onze werking verbeteren waar nodig.

Wie een steentje wil bijdragen, is nog steeds van harte welkom!

Vogeltjes fluiten op dit eigenste moment aan het raam van mijn bureau. Tijd voor een wandeling!

Ik wens ons allen een mooie lentetijd toe om nieuwe energie op te doen, te vertragen, te

ont-moeten en te genieten. We trekken onze stapschoenen aan op zondag 22 maart. Kom jij ook?

Van harte welkom!

Els

Coördinatrice VZW de Ast

Nieuws

Nieuws!

Beste cursist(e),

We zijn volop aan het bekijken hoe we je online alternatieven kunnen aanreiken om ook in deze bijzondere tijd les te kunnen volgen. 

Jullie kunnen alvast terecht bij yoga-tele van Joachim Meire. Joachim is een internationaal erkende yoga leraar en beoefent yoga sinds 1999. Meer dan 500 studenten volgden intussen zijn erkende Yoga Teacher Training in Gent. Yoga-tele vind je met volgende link https://www.yogatele.be/lockdown-yoga. Wie kan, mag een vrije bijdrage geven. Uitleg vind je bij Joachim.

Wil je graag een goede app downloaden dan is Yoga met Evy een aanrader.

Wil je graag deelnemen aan een bijzonder mooie meditatie? Klik dan op bijgevoegde link https://www.youtube.com/watch?v=W19PdslW7iw.

Wie wenst in te schrijven voor de reeksen van de lente, mag gerust een inschrijvingsformulier invullen op de websiteGelieve nog geen betaling uit te voeren, we passen de prijs aan naar gelang het aantal lessen die kunnen doorgaan. Dit keer houden we rekening met de volgorde van inschrijving en niet de volgorde van betaling. Zodra we weten dat de Ast mag openen, verstuur ik een mail met vraag tot betaling.

Aan wie het nu extra druk heeft op het werk, wens ik veel energie en goede moed! Voor wie dat niet het geval is, hoop ik dat je deze gedwongen open ruimte kan omarmen!

Warme groet,

Els 

Reeksen lichaamswerk lente 2020

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG ZATERDAG
09.00 PILATES  09.00 PILATES 9.30 START TO YOGA
10.15 HATHA  YOGA 
yang yin
10.00 FELDENKRAIS 9.00 HATHA YOGA VRIJDAG


08.45 PILATES
18.15 PILATES  18.45 START TO QIGONG 18.00 PILATES  18.45 START TO 
TIBETAANSE YOGA 

10.00 HATHA YOGA
19.15  PILATES  19.30 HATHA YOGA 19.05 HATHA YOGA
yang yin 
19.30 HATHA YOGA

18.00  ZWANGERSCHAPSYOGA
20.15 YOGALATES FLOW  20.00 QIGONG 20.30 START TO PILATES 20.00 TIBETAANSE YOGA 20.00
 MINDFULNESS YOGA

Start to Qigong, start to pilates en start to tibetaanse yoga zijn korte reeksen van 3 of 4 lessen. Ideaal als kennismaking! Inschrijven aanbod/ korte reeksen lichaamswerk.

Ander lichaamswerk inschrijven onder aanbod/lange reeksen. Behalve zwangerschaps- en mindfulnessyoga rechtsreeks inschrijven bij Lut.

Indien de cursus die je wenst op VOLZET staat, kan je inschrijven op de wachtlijst via els@de-ast.be.

De lessen lichaamswerk van de winter staan op volzet zodat de inschrijvingen voor de lente in de juiste reeks terechtkomen. Wie graag nog aansluit bij een les voor Pasen mag een mailtje sturen naar els@de-ast.be.

Varia

Aan de slag als vrijwilliger? Neem contact op  met Els els@de-ast.be of 0473 91 50 28

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kun je ons ook volgen op Facebook. Klik hier om de Ast te volgen op Facebook